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▲國健署長邱淑媞說明高血壓對人體的影響。(影/記者嚴云岑攝)

根據國健署2013~2015年「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%,約4人就有1人罹患高血壓,估計罹患高血壓民眾有462萬人。高血壓沒有明顯症狀,是典型的沈默殺手,一旦民眾在年輕時罹患高血壓,未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險,分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍,顯見不管是高血壓本身,或是其後續衍生的中風及心臟病等問題都對國人健康造成嚴重威脅。



▲國健署署長邱淑媞。(圖/記者嚴云岑攝)

▲愛吃重鹹!36.7萬年輕人罹高血壓,超過半數不自知。(圖/記者嚴云岑攝)



邱淑媞說,飲食中攝取過多的鈉,是造成血壓升高的主因,且人體攝取過多的鹽分,更會增加水分滯留於身體組織,增加心臟及腎臟器官運作的負擔。

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她提醒,許多看不見的鈉是在麵食、麵包裡面,調整飲食可減緩高血壓危機,建議每日鈉攝取量應少於2.4公克,相當於6公克的食鹽,烹煮食物時儘量運量食材的天然風味,減少調味料的添加。



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記者嚴云岑/台北報導

今年的5月17日是世界高血壓日,今年的主題為「Know Your Blood Pressure」(知道你的血壓)。目前高血壓的定義為收縮壓大於等於140mmHg、舒張壓超過90mmHg,超過120/80mmHg就算高血壓前期。為了提高年輕族群對血

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壓值的正確觀念,邱淑媞建議,民眾可利用公共場所、超商的血壓計隨時做血壓測量,企業老闆也可買血壓計讓員工定期測量,保護青壯年族群避免過勞死。

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高血壓不是老年人專利,年輕族群因外食機率高,口味偏重、加上對高血壓認知不足,18~39歲的民眾共有36.7萬人罹患高血壓,其中知道高血壓者只有13萬人,另有近24萬人不自知。由於高血壓是引發中風、心臟病、腎臟病的罪魁禍首,國健署長邱淑媞的特別提醒,控制血壓應從定期量測與飲食減鹽做起,才能把血壓控制在120/80mmHg的正常值,維持身體健康。

依國健署調查,發現40歲以上的民眾對血壓值正確觀念遠高於6成,但18-39歲民眾對正常血壓值的認知卻低於5成;另外依據民國102年國民健康訪問調查,發現18-39歲該族群罹患高血壓者有近13%一年內沒有量過血壓,顯示國內年輕族群對血壓值的正確認

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知及定期量血壓的行為,都有待加強。 當舖借錢條件身分證借款5萬急用-網友激推要如何借錢方法 裕隆車貸銀行-負債比太高但不想協商的辦法 代書信貸當日撥款 免費線上查詢貸款信用評級 急需現金怎麼辦~信用貸款率利試算表免費估算 哪裡可以借錢分期付款及高雄市貸款代辦公司高雄代書借款免費諮詢 告訴你貸款試算台新要怎樣貸金額才會高 【聯邦銀行信用貸款】-最新銀行信貸條件比較 原住民結婚貸款【哪裡可以借錢免利息】原住民結婚貸款 債務協商申請信用卡-告訴你哪些審核條件容易核貸-債務協商申請信用卡 車貸試算 中租車貸遲繳 車貸遲繳拖車 車貸遲繳一天 個人信貸銀行比較-當日可撥款銀行推薦哪家 台中機車借款條件【2015機車車貸條件與資格限制】台中機車借款條件 債務協商會影響信用多久-整合負債銀行推薦 借錢與車貸條件與車貸常見問題資訊分享 車貸款試算-車貸2胎全攻略技巧 車貸款試算 職業軍人信貸 信用不良借錢的絕招 職業軍人信貸代辦貸款公司-哪裡可以借錢分期付款推薦 信貸利率試算-不輕易透露的超強貸款率利試算技巧 各銀行信用貸款利率 信用有瑕疪如何快速貸到錢 各銀行信用貸款利率 哪裡可以借錢分期付款及私人貸款沒薪轉貸款免費諮詢 個人信貸查詢-容易貸款的個人信用小額借貸方案 郵局預借現金-時下最夯創業貸款代辦推薦 小額借款 結婚基金貸款 2015結婚貸款 銀行結婚貸款 哪裡可以簽本票借錢 桃園哪裡可以借錢 花蓮哪裡可以借錢 空地貸款 花蓮中小企業貸款 台東中小企業貸款 台北中小企業貸款 民間2胎房貸 最新程序及注意事項 台北民間代書-政府核准急需現金10萬管道 台北民間代書 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法青年創業貨款2016技巧經驗談 哪裡可以借錢不用滿20歲的方法 小額借款快速撥款/無業或剛換工作可以申請信用借貸嗎/小額借款快速撥款 哪裡可以借錢免利息 哪裡可以借

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